Siłownia

Dokąd wybrać się na studia? Jakie kierunki wybrać? Czy warto inwestować w edukację po studiach? Jakie kursy i szkolenia wybrać? To temat poświęcony edukacji i rozwojowi osobistemu. Zapraszamy coachów do udziału w dyskusji.
Awatar użytkownika
Lech
Posty: 65
Rejestracja: 13 sie 2019, 14:07

Siłownia

Post autor: Lech »

Zastanawiam sie nad prowadzeniem siłowni. Wiem jak bardzo ważne jest wyposażenie takiej siłowni dlatego też chciałabym zainwestować w jakiś dobry sprzęt , który bedzie zadowalał moim klientów. Sam się trochę orientowałem i dowiedziałem się, ze https://hammertech.com.pl/ ma w swojej ofercie świetne zestawy na siłownie, ktore samemu można skompletować.
Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Siłownia

Post autor: Bingo »

Ja poki co mam taką wlasna silownię w domu dla siebie i męża. Sprzet kupowalam w sklepie internetowym Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... e-395.html - mam zaufanie co do ich dobrej jakosci maszyn, wiec mysle ze warto zakupic od nich takie rzeczy. W razie watpliwosci warto sie z nimi skontaktowac w tej kwestii bo z pewnoscia doradzą tez co warto zakupic do takiej silownii - ja trzymam kciuki :)
Awatar użytkownika
mikimaki
Posty: 154
Rejestracja: 21 paź 2019, 9:01

Re: Siłownia

Post autor: mikimaki »

Ja własnie jestem w trakcie ogarniania sobie takiej domowej siłowni, tylko zastanawiam się nad różnymi opcjami i rozwiązaniami. Jak macie rozwiązaną kwestię podłoża w takiej siłowni domowej? Macie zastosowane odpowiednie maty tego typu https://www.wsltd.eu/ ? Z tego co wiem to kwestia bezpieczeństwa ale też komfortu, więc dobrze by było w coś takiego zainwestować. Szczególnie, że siłownia będzie pewnie wykorzystywana dość często ( a przynajmniej powinna :D ) no i przez wiele lat
Awatar użytkownika
kornelka
Posty: 88
Rejestracja: 15 maja 2019, 6:11

Re: Siłownia

Post autor: kornelka »

a ja nie polubiłam się z taką tradycyjną siłownią. tłumy, brak indywidualnego podejścia ze strony trenera. To nie dla mnie. Dużo lepiej ćwiczy mi się tak jak teraz, gdy chodzę raz w tygodniu na treningi EMS :) Jak mieszkacie w Warszawie to warto podjechać do Wesołej do Victory Body ( ulica Rumiankowa). Kameralna atmosfera, treningi pod okiem świetnych trenerów ( Damiana i Agnieszki). Ceny treningów bardzo konkurencyjne a efekty niesamowite!
Awatar użytkownika
maksik
Posty: 187
Rejestracja: 03 sty 2020, 14:22

Re: Siłownia

Post autor: maksik »

Na https://health-factory.pl/ dostępna jest oferta szkoleń Akademii Trenerów Personalnych. Takie szkolenie w prowadzeniu siłowni może Ci się przydać. Nie tylko dla Ciebie, ale dla Twoich pracowników, bo jak wiadomo ich rozwój jest bardzo ważny dla biznesu.
Awatar użytkownika
Gretta
Posty: 187
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:20

Re: Siłownia

Post autor: Gretta »

Siłownie oferują o wiele więcej niż możecie u siebie w domu postawić, dlatego też bardziej wymagający powinni chodzić na siłownie. Ja to nie potrzebuje wiele, domowa siłownia w zupełności mi wystarcza. Jeżeli będziecie chcieli tą wyposażyć to sprawdźcie sobie co proponuje sklep https://specialfitness.pl/bramy-i-wieze ... hm1-kelton Mają tu też sprzęt do użytku komercyjnego.
Awatar użytkownika
kasia27
Posty: 75
Rejestracja: 07 paź 2019, 23:19

Re: Siłownia

Post autor: kasia27 »

Najlepszą metodą na odchudzanie i dobrą sylwetkę według mnie są ćwiczenia.Ja mam rower magnetyczny M6120 - HMS który kupiłem ze strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... 0-HMS.html. Jeśli komuś nie chce się chodzić na siłownie albo po prostu tego nie lubi robić to sprzęt może zamówić do domu.
Awatar użytkownika
Malwina09
Posty: 52
Rejestracja: 14 paź 2019, 11:10

Re: Siłownia

Post autor: Malwina09 »

Uważam, że warto chodzić na siłownię. Mnie głównie do tego zmotywowała przyjaciółka, ale też karta MultiSport którą otrzymałyśmy od pracodawcy. Fajna sprawa, tym bardziej że niedaleko mamy klub City Fit który je honoruje https://cityfit.pl/biuro-prasowe/ok-sys ... e-cityfit/ jest to siłownia bezobsługowa otwarta przez całą dobę. Przy pracy na różne zmiany jest to duża zaleta, bo ćwiczymy kiedy przyjdzie nam ochota. Głównie trenujemy same wykorzystując strefę Cardio, ale i uczestniczymy w zajęciach grupowych. Po dwóch miesiącach systematycznego chodzenia przyznam, że czuję się dużo lepiej i już kilogramy zaczynają uciekać bo na wadze -4kg. Motywacja i chęci rosną, a my pomimo już starszego wieku (jesteśmy po 50-ce) się nie zatrzymujemy :)
Awatar użytkownika
blobers
Posty: 40
Rejestracja: 30 gru 2019, 17:31

Re: Siłownia

Post autor: blobers »

Wydaje mi się, że jeśli chodzicie na siłownię aby zbudować masę mięśniową to powinniście wiedzieć, że po intensywnym treningu często mięśnie ulegają degradacji i rozpadowi. Aby temu zapobiec warto jest brać aminokwasy eaa zero. Hamują one ten proces i pozwalają się mięśniom zacząć budować po intensywnym treningu. Polecam wam sprawdzić.

oregano do czego używać
Awatar użytkownika
kobieta
Posty: 35
Rejestracja: 08 sty 2020, 8:03

Re: Siłownia

Post autor: kobieta »

Warto zapisać się na siłownię. Ja chodzę już od dwóch lat i bardzo to lubię. Ciekawą ofertę można znaleźć tu: https://www.energym.com.pl/4-enerteam. Myślę, że ćwiczenia fizyczne pomagają nie tylko sylwetce ale też psychice. Bardzo dobrze czuję się ćwicząc na siłowni i wiem, że jest to czas tylko dla mnie. Teraz dużo osób ma depresję i moim zdaniem warto dbać o swoje zdrowie psychiczne a może w tym pomóc sport.
Awatar użytkownika
jacektalin
Posty: 5
Rejestracja: 25 lut 2020, 22:09

Re: Siłownia

Post autor: jacektalin »

Jak siłownia to nie można zapomnieć o odpowiednim stroju sportowym. Biorąc pod uwagę jaki mamy obecnie okres to warto zapoznać się z ofertami np. na https://jejsklep.pl/ i na pewno kobitki znajdziecie coś dla siebie.
Awatar użytkownika
Gabrysia
Posty: 4
Rejestracja: 27 mar 2020, 17:41

Re: Siłownia

Post autor: Gabrysia »

Rzeczywiscie, domowa silownia to zbyt duza inwestycja.
Awatar użytkownika
Malgosia
Posty: 7
Rejestracja: 27 mar 2020, 20:31

Re: Siłownia

Post autor: Malgosia »

Zgadza sie.
Titana
Posty: 442
Rejestracja: 22 paź 2019, 6:08

Re: Siłownia

Post autor: Titana »

Ale teraz raczej większość osób ćwiczy w domu właśnie i nie trzeba do tego wielkich pieniędzy i nie wiadomo jakiego sprzętu. Choć fakt, pójście na siłownie działa bardziej motywująco. Z pewnością ciekawym tematem jest też przygotowanie się na takie wyjście, kliknij tutaj, żeby dowiedzieć się jaki strój i fryzura są najlepsze do ćwiczeń.

centrum ratownictwa medycznego jarosław
Awatar użytkownika
Kobietka
Posty: 391
Rejestracja: 09 mar 2019, 13:11

Re: Siłownia

Post autor: Kobietka »

A co myślicie na temat własnej siłowni? Warto czy lepiej chodzi do publicznej siłowni? Właśnie mnie kusi, żeby w swoim domku zrobić taką własną siłownię. Ostatnio sprawdzałam oferty sklepu https://powerman.com.pl/539-fitness-silownia i widzę, że niedrogie są takie artykuły sportowe do siłowni, czy też sprzęty. Także na początek kupiłabym jakieś fitness artykuły oraz bieżnię.
Awatar użytkownika
Pola00
Posty: 17
Rejestracja: 29 sty 2020, 18:45

Re: Siłownia

Post autor: Pola00 »

Niestety teraz nie ma gdzie poćwiczyć, no cóż taka sytuacja i nic z tym nie można zrobić. Chociaż jednym z rozwiązań może okazać się siłownia w domu :) Wystarczy skompletować podstawowy sprzęt, który można kupić tutaj https://www.domenasportowa.pl/. Myślę, że to idealne rozwiązanie bo już żadna sytuacja nas nie zaskoczy i zawsze będzie gdzie poćwiczyć.
Awatar użytkownika
DAMKA
Posty: 305
Rejestracja: 28 mar 2019, 23:12

Re: Siłownia

Post autor: DAMKA »

Mieszkam w takim miejscu, że nie mam nigdzie blisko siebie żadnej siłowni. Dlatego sama sobie ćwiczę, szukam wskazówek w internecie. Tak sobie myślę, że jeden z takich rowerów stacjonarnych jakie znalazłam na https://sklepsportowy.pl/sprzet-fitness ... treningowe by mi się przydał. Tym bardziej, że to już są sprzęty z różnymi funkcjami. Można sobie do swoich możliwości i potrzeb ustawić.
Awatar użytkownika
filista
Posty: 188
Rejestracja: 15 lip 2019, 16:41

Re: Siłownia

Post autor: filista »

Co do sklepu, który warto polecić to zdecydowanie https://specialfitness.pl/55-suwnice-smitha . Te wspomniane suwnice są w bardzo konkurencyjnych cenach, więc koniecznie sprawdźcie. Generalnie z tego co się orientuję opłaca się sprzęt do siłowni przez internet zamawiać , bo dużo łatwiej o dostępność
Awatar użytkownika
fomo
Posty: 1
Rejestracja: 08 lip 2020, 14:41

Re: Siłownia

Post autor: fomo »

u nas silownia na szczęście jest od niedawna bo mieszkam w malym miasteczku ale udało się ją wywalczyć dla nas. Wiele osób chodzi i rzeczywiście dba o siebie. Ja sama zrzuciłam dzięki temu niecałe 10 kg i teraz rzeźbię sobie ciało bo chudnąć już nie mam zamiaru więcej. Jeśli chodzi o samo budowanie mięśni to wspomagam się lekko odżywkami i innymi suplementami premium, a zamawiam je na https://mocnesuple.pl - szeroka oferta i trener mi polecał ten sklep więc i ja ślę dalej bo sprawdzona miejscówka :)
Awatar użytkownika
kasia27
Posty: 75
Rejestracja: 07 paź 2019, 23:19

Re: Siłownia

Post autor: kasia27 »

Uwielbiam korzystać z siłowni którą stworzyłam sobie w domu . Najbardziej lubię wioślarz powietrzny Xebex Air Rower XBX-201 - Bauer Fitness. Zamówiłam sobie taki model przez ten sklep sportowy tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html . Jest urządzeniem które łatwo złożyć i przechować
Awatar użytkownika
tormundmilks9
Posty: 583
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:06

Re: Siłownia

Post autor: tormundmilks9 »

Siłownie zewnętrzne, szczególnie te od FitPark to bardzo ciekawy temat. U nas w mieście jest taka i dzieci jak i dorośli bardzo sobie zachwalają, pożytkując czas w odpowiedni sposób, naprawdę mega super sprawa.
Awatar użytkownika
klaja
Posty: 54
Rejestracja: 05 paź 2019, 16:16

Re: Siłownia

Post autor: klaja »

No to chyba warto w tej kwestii zerknąć na strony internetowe, które posiadają taki zestaw do ćwiczeń. Zerknij na https://www.domenasportowa.pl/pol_n_Sil ... s-675.html , wybór jest spory, ceny jak na teraźniejszy okres bardzo fajne, więc czemu by nie skorzystać. :)
Awatar użytkownika
kawoszka
Posty: 121
Rejestracja: 14 cze 2020, 10:03

Re: Siłownia

Post autor: kawoszka »

Ja najlepiej czuję się ćwicząc w zaciszu własnego domu. Właśnie oglądam taką ofertę tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html Ćwiczac na rowerze treningowym będę pracować nad mięśniami ud, łydek, pośladków a też brzucha. I co ważne nie będę uzależniona od kaprysów naszej pogody, ćwiczyć można przez cały rok.
Aśka01

Re: Siłownia

Post autor: Aśka01 »

Też ćwiczę u siebie w mieszkaniu. Cenię sobie ten luz i komfort :) Co do sprzętu to kupowałam go ze sklepu https://kelton.pl/. Mają bardzo fajne ceny i częste wyprzedaże.
Awatar użytkownika
riannon
Posty: 109
Rejestracja: 04 lut 2020, 11:39

Re: Siłownia

Post autor: riannon »

Dieta + treningi to 100 % sukcesu, z czego mówi się,ze odżywianie to aż 70 % ! Dlatego jak macie możliwość to warto sobie zainwestować w jakąś dietę, do tego fajnie też kupić jakieś wspomagacze typu spalacz tłuszczu albo odżywka białkowa na mase http://7-nutrition.com Wszystko jest dla ludzi.
Awatar użytkownika
kolonel
Posty: 185
Rejestracja: 30 wrz 2019, 8:52

Re: Siłownia

Post autor: kolonel »

Uważam, że trener personalny to ścieżka do pięknej sylwetki. Prezentuje się dużo lepiej, od kiedy nad moją sylwetką zapanował WBtrener https://wbtrener.pl/ . Kompozycja diety, jak i ćwiczeń stworzyła prawdziwe cuda!
słoń

Re: Siłownia

Post autor: słoń »

Dokładnie, zgadzam się całkowicie z wypowiedzią powyżej. Sam korzystam z pomocy trenera personalnego , którego znalazłem na https://michalpoklitar.pl/ . Michał dopasował mi odpowiedni plan, które realizowałem pod jego okiem. Postępy, które są widocznie naprawdę mobilizują do dalszej pracy. Mam nadzieję, że siłownie otworzą nam niebawem i wrócimy do regularnych treningów. Bardzo mi tego brakuje.
Sławomir

Re: Siłownia

Post autor: Sławomir »

Jakiś czas temu skorzystałem z kursu na trenera personalnego i przyznam, że bardzo mi to pomogło. Dzięki Pani Kasi zauważyłem wiele błedów, które popełniałem i juz wiem co jest ważne. Dowiedziałem sie również jak zdobyć trener personalny popularność , co zwiększy moje zasięgi w sieci.
Awatar użytkownika
jorti
Posty: 164
Rejestracja: 06 sie 2020, 15:55

Re: Siłownia

Post autor: jorti »

Chodzę na siłownie już wiele lat i teraz dla efektu zacząłem stosować produkty https://esterydy.pl/ mam nadzieję, że mi pomogą. Kolega stosuje je już od jakiegoś czasu i wygląda naprawdę super, nie spodziewałem się, ze takie produkty tle zdziałają i nie będą niszczyć zdrowia.
Awatar użytkownika
ragatara
Posty: 367
Rejestracja: 26 kwie 2020, 18:35

Re: Siłownia

Post autor: ragatara »

Od jakiegoś roku zaczęłam ćwiczyć, mam swoją siłownię i wiele na niej działam. Aktualnie myślę także nad kupnem produktów w sklepie https://vikinglabs.pl/ z tego co wiem, to są one warte zakupu i wiele pomagają. Sam kumpel mi zalecał kontakt z tą firmą, dlatego spróbuje.
Anprś

Re: Siłownia

Post autor: Anprś »

Serdecznie zachęcam do skorzystania z usług trenera personalnego. Do niedawna trenowałam sama, ale po namowach przyjaciółki zdecydowałam się na współpracę z trenerem, którego można znaleźć tutaj: [url]https://www.pwtrener.pl[/url] i nie sądziłam, że poświęcając 3 godziny w tygodniu osiągnę tak dużo. Trenując sama nie czułam pracy tych wszystkich mięśni, co skutkowało marnymi efektami albo ich brakiem. Podsumowując... trenując sama marnowałam czas.
Anprś

Re: Siłownia

Post autor: Anprś »

Serdecznie zachęcam do skorzystania z usług trenera personalnego. Do niedawna trenowałam sama, ale po namowach przyjaciółki zdecydowałam się na współpracę z trenerem, którego można znaleźć tutaj: https://www.pwtrener.pl/ i nie sądziłam, że poświęcając 3 godziny w tygodniu osiągnę tak dużo. Trenując sama nie czułam pracy tych wszystkich mięśni, co skutkowało marnymi efektami albo ich brakiem. Podsumowując... trenując sama marnowałam czas.
końka

Re: Siłownia

Post autor: końka »

Zaczynałam z trenerem personalnym, ale z czasem zainwestowała we własną, domowa siłownię. Mam taki wyciąg https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 017-2.html , kilka obciążeń, ławeczkę i drabinkę, oczywiście rowerek stacjonarny choć bieżnia chyba bardziej by mi się przydała. Z czasem uzupełnię kolekcję :)
Leńka

Re: Siłownia

Post autor: Leńka »

Jak chcesz osiągać dobre efekty jeżeli chodzi o odchudzanie i poprawę swojej formy to w mojej opinii warto jednak poświecić więcej czasu na zaplanowanie treningu i też dopilnowanie diety oraz suplementacji. Ja staram się do urlopu w sierpniu zrzucić z 8kg i już ponad -4kg się udało. W zeszłym miesiącu trochę ta waga stanęła i nie chciała się ruszyć. Jednak trzeba było trochę podkręcić metabolizm i w tym pomogły mi spalacze tłuszczu. Dobrej jakości propozycje znajdziecie w ofercie https://www.hitec.pl/pol_m_KATEGORIE_SP ... U-299.html ja korzystam z Thermo Fusion i na pewno nie zamierzam się poddać przy dążeniu do celu :)
Niemądra

Re: Siłownia

Post autor: Niemądra »

Może ktoś pomoże. Jak to jest z tą zieloną herbatą. Wspomaga metabolizm, czy jednak nie? Sporo czytałam na ten temat (chociażby ten poradnik: http://pera-terapie.pl/sylwetka/zielona ... ak-dziala/ ) i wcale nie jestem mądrzejsza po lekturze:) Nie wiem czy warto pić, czy szukać innych sposobów?
pokaś

Re: Siłownia

Post autor: pokaś »

Jeśli szukacie profesjonalnego wyposażenia do siłowni i do tego w dobrych cenach to najlepiej sprawdzić asortyment sklepu fitnes for life https://life-fitness.pl/ . Ja tutaj już sporo rzeczy zamawiałam, od hantli po urządzenia jak orbitrek i bieżnia. Świetnie się sprawdzają, dobre marki
Krzyś

Re: Siłownia

Post autor: Krzyś »

Według mnie sport jest bardzo ważny i warto go uprawiać. Sam od wielu tak chodziłem na siłownie, jednak teraz w czasie pandemii zrezygnowałem i nie żałuję. Aktualnie mam swój orbitrek i bieżnie ze sklepu https://corciano.pl/ wszystko super się sprawuje, tak jak tego oczekiwałem.
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 439
Rejestracja: 21 mar 2019, 18:06
Kontakt:

Re: Siłownia

Post autor: Kamilla36 »

Ja ostatnio znalazłam ten sklep https://www.evertrek.pl/ i kupiłam w nim t-shirt dla mojego chłopaka i dla siebie taką bluzkę do biegania. Bardzo fajną mają tą ofertę, jak przyszły te zamówione ciuszki to od razu widać było, że są one wykonane bardzo solidnie z dobrych materiałów.
Staś56

Re: Siłownia

Post autor: Staś56 »

Sławomir pisze: ↑06 kwie 2021, 15:29 Jakiś czas temu skorzystałem z kursu na trenera personalnego i przyznam, że bardzo mi to pomogło. Dzięki Pani Kasi zauważyłem wiele błedów, które popełniałem i juz wiem co jest ważne. Dowiedziałem sie również jak zdobyć trener personalny popularność , co zwiększy moje zasięgi w sieci.
Do mnie nie przemawia trener personalny. Aczkolwiek kto co woli.
______
siłownia rzeszów
BuziakAlicja

Re: Siłownia

Post autor: BuziakAlicja »

Polecam sobie kupić trochę sprzętu w sklepie internetowym Pesport https://pesport.pl/kategoria-produktu/okazje/ bardzo dużo dobrego i co najważniejsze nowoczesnego, funkcjonalnego i prostego w użytkowaniu sprzętu. Np. hantle, obciążniki na nadgarstki, kółka do ćwiczeń czy sprzęt typowo do fitness. Sklep z szerokim asortymentem, szeroko wyposażony, każda z nas na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie

__________________________________________________________________________________________________________________________________________
Awatar użytkownika
desreta-71
Posty: 1
Rejestracja: 05 sty 2022, 14:32

Re: Siłownia

Post autor: desreta-71 »

Długo szukałam siłowni dla siebie, chciałam ćwiczyć, ale ten oceniający wzrok niektórych użytkowników siłowni mnie mocno zniechęcał. Postawiłam na siłownię domową: https://benchk.com/ Jestem bardzo, bardzo zadowolona, ze właśnie w ten sposób rozwiązałam swój problem. Powinnam od razu wpaść na taki pomysł. Jakość świetna i naprawdę wygodnie się ćwiczy.
obuk

Re: Siłownia

Post autor: obuk »

Jasne, że warto korzystać ze siłowni, gdyż pozwala to zadbać o zdrowie i kondycję. Ponadto, nasza sylwetka prezentuje się zdecydowanie lepiej. W takiej sytuacji pomocny jest doświadczony trener personalny Warszawa, który zaproponuje nam właściwy plan treningowy.
ODPOWIEDZ