Co na odchudzanie?

Wszystko o dobrym jedzeniu i przyrządzaniu potraw. Oprócz przepisów i rekomendacji miejsc, w których warto kupować żywność, dzielimy się pomysłami na organizację przestrzeni kuchennej. Zapraszamy wszystkich smakoszy!
Awatar użytkownika
alicja-73
Posty: 13
Rejestracja: 07 gru 2019, 17:19

Co na odchudzanie?

Post autor: alicja-73 »

Hej, dziewczyny. Powiedzcie mi, co stosujecie na odchudzanie? Muszę zrzucić parę kilo. Najlepiej bez efektu jojo.
Awatar użytkownika
Amira77
Posty: 12
Rejestracja: 27 paź 2019, 23:07

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Amira77 »

Żeby uniknąć efektu jojo, trzeba zmienić sposób żywienia na stałe. Zbilansowana dieta, dużo warzyw i rzeczy takie jak otręby, błonnik, superfoodsy, takie jak chia. Ja robię zakupy na sklepdozdrowia.pl, mają wszystko, co potrzebne.
Awatar użytkownika
paticzak
Posty: 224
Rejestracja: 30 paź 2019, 14:10

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: paticzak »

To prawda. Chyba najważniejszą kwestią jest wprowadzenie stałych, zdrowych nawyków żywieniowych.
Awatar użytkownika
foczka
Posty: 30
Rejestracja: 20 mar 2020, 13:58

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: foczka »

najlepsza bedzie zbilansowana dieta. ja zamawiam taka od wygodnadieta - niskokaloryczna. i schudlam juz 3 kg!
Awatar użytkownika
paticzak
Posty: 224
Rejestracja: 30 paź 2019, 14:10

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: paticzak »

Wybrałabym już raczej dietę od jakiegoś dietetyka. Takie gotowe nie sa chyba najlepszym rozwiązaniem.
Awatar użytkownika
mila87
Posty: 405
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:40

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: mila87 »

Przede wszystkim, należy zdobyć wiedzę, która jest bezsprzeczną podstawą do tego, aby osiągnąć konkretny sukces w tych działaniach. Polecam w takim wypadku podejść do tematu z otwartością i skorzystać z wczasów odchudzających od https://www.foxbootcamp.pl/ :) to przede wszystkim zdrowe i świadome podejście, które w określonym czasie, pozwoli Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe, a także otworzy drogę do lepszego życia.
Awatar użytkownika
lemina
Posty: 159
Rejestracja: 18 maja 2019, 14:00

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: lemina »

W moim przekonaniu prawda jest taka, że składa się na to wiele czynników. Przede wszystkim trzeba zmienić sposób odżywiania się na zdrowy. Nie ma sensu katować się drakońskimi dietami do czasu osiągnięcia odpowiedniej wagi a później wrócić do starych nawyków. Taką metodą mamy efekt jojo murowany, a tego raczej nikt nie chce. Jedzenie i aktywność fizyczna mają naprawdę ogromne znaczenie. Są jednak miejsca, z których tkanki tłuszczowej pozbyć się jest naprawdę ciężko. Na to też jest metoda. Warto zastanowić się nad odpowiednimi zabiegami, które pomogą w miejscowej redukcji takiej tkanki. Chociażby tutaj https://www.qclinique.pl/zabiegi/kriolipoliza znajdziesz informacje na temat jednego z nich. Moja przyjaciółka skorzystała i efekt jest naprawdę fajny.
Awatar użytkownika
Gretta
Posty: 187
Rejestracja: 08 paź 2019, 7:20

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Gretta »

Można wspierać się oczywiście suplementami, ale też uważajcie żeby z tym nie przesadzić. Tu na pewno warto pomyśleć o diecie pudełkowej. Ja próbowałam wielu rzeczy, ale dopiero to się sprawdziło, jest to wygodna opcja na odchudzanie. Tu firma https://www.kuzniazdrowia.pl zaproponowała bardzo duży wybór takich diet.
Awatar użytkownika
kasia27
Posty: 75
Rejestracja: 07 paź 2019, 23:19

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kasia27 »

Żeby skutecznie odchudzić się należy ćwiczyć i odpowiednią stosować dietę . Ja oprócz tego staram się co tydzień spożywać kiszonki w różnych postaciach . Najbardziej smakuje mi z buraków kiszonych , taki można kupić tutaj https://ranozebrano.pl/warzywa-owoce/kiszone . Jest przygotowywany zgodnie z tradycyjnymi recepturami, dzięki czemu zachwyca pysznym smakiem i aromatem.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 130
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:40

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kozi44 »

Jak ktoś chce skutecznie i bez efektu jojo schudnąć to ja polecam kontakt z panią Moniką Kłos. Ona zna najlepsze sposoby i produkty na odchudzanie gdyż jest dietetykiem, coacherm i terapeutą. Ma wieloletnie doświadczenie w tej branży i wiele osób ją poleca
Awatar użytkownika
Mikaela
Posty: 48
Rejestracja: 25 lut 2020, 12:01

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Mikaela »

ja jestem na diecie pudełkowej z wygodnej diety i teraz szukam aktywnosci fizycznej jaka bym mogla uprawiac, bo nie oszukujmy się, leń trochę ze mnie :D
Awatar użytkownika
koksa
Posty: 4
Rejestracja: 26 maja 2020, 13:13

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: koksa »

w moim przypadku swietnie sprawdzily sie pudelka od wygodnadieta - dieta niskokaloryczna na poczatek i kg same spadaly a jedzonko bylo pyszne.
Awatar użytkownika
Olina
Posty: 64
Rejestracja: 27 lut 2020, 9:43

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Olina »

Jeszcze nie zaczęłam się odchudzać, ale mam taki plan, bo zależy mi aby jeszcze zdążyć przed latem. Właśnie zastanawiam się, jaki przydałaby mi się suplement i przeglądam ofertę na stronie Sklep Życia https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie . Bardzo ważne jest aby dobrać sobie taki produkt, który spełni indywidualne oczekiwania. Ktoś z Was już zna może ofertę tego sklepu?
Awatar użytkownika
Mikaela
Posty: 48
Rejestracja: 25 lut 2020, 12:01

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Mikaela »

koksa pisze: ↑26 maja 2020, 13:22 w moim przypadku swietnie sprawdzily sie pudelka od wygodnadieta - dieta niskokaloryczna na poczatek i kg same spadaly a jedzonko bylo pyszne.
taka prawda, bardzo dobre jedzenie mają, a do tego duzy plus za dowożenie diety 7 dni w tygodniu a nie tylko 5, jak u w większości
Awatar użytkownika
JuliaBed
Posty: 49
Rejestracja: 18 cze 2019, 13:52

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: JuliaBed »

Też zamawiam Wygdonądietę, już kilka miesięcy i jestem bardzo zadowolona;) Jedzenie jest smaczne, syte i różnorodne więc dieta się nie nudzi i dużo łatwiej na niej wytrwać;)
Awatar użytkownika
walicka
Posty: 73
Rejestracja: 03 sie 2019, 15:34

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: walicka »

Mi też towarzyszy nadmiar kilogramów. Wiem, że sama sobie nie poradzę, więc potrzebny będzie mi dobry dietetyk. Chcę też biegać codziennie, ale wiem, ze to za mało, dlatego dieta też będzie niezbędna.
Awatar użytkownika
Renata28
Posty: 79
Rejestracja: 20 wrz 2019, 11:01

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Renata28 »

Najlepiej jest skorzystać z jakiegoś dobrego cateringu dietetycznego na terenie Łodzi polecam https://www.facebook.com/Fit-Pump-1254270624748784/ jest to bardzo profesjonalna firma, pomogli już wielu osobom zrzucić zbędne kilogramy
Awatar użytkownika
stokrotka
Posty: 56
Rejestracja: 27 sie 2019, 20:46

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: stokrotka »

Najlepszym wyborem jest wizyta u dietetyka który Ci dostosuje sposób żywienia do twojego tryby życia. Ale co najważniejsze mi uświadomił że można chudnąć jedząc zdrowo bez wyrzeczeń więc jak mam ochotę zjeść coś słodkiego to robię sobie ciasto z konfiturą. Którą kupuję na https://ranozebrano.pl/napoje-przetwory ... -konfitury . Bardzo odpowiada mi ta strona oferują zdrowe jedzenie ale i dają możliwość sprawdzenia gdzie zostały wychodowane i w jaki sposób zostały przetworzone , co jest dla mnie bardzo ważne.
Awatar użytkownika
paticzak
Posty: 224
Rejestracja: 30 paź 2019, 14:10

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: paticzak »

Przede wszystkim warto ćwiczyć. Ruch to bardzo ważny element odchudzania.
Awatar użytkownika
tamcia
Posty: 25
Rejestracja: 15 sie 2019, 14:12

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: tamcia »

ja polecam zdrową dietę! sama zamawiam catering z WygodnaDieta.pl i jestem zadowolona - schudłam już 5 kg i nawet nie poczułam :D
Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Bingo »

Ja jednak wolę naturalne sposoby na zrzucenie kilku kilogramów czy pozbycie się cellulitu. Oprócz ćwiczeń noszę bieliznę korygująco modelująca od orirose http://orirose.pl/ Ma wygodny materiał i nie niszy się po wielu praniach.
Awatar użytkownika
walicka
Posty: 73
Rejestracja: 03 sie 2019, 15:34

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: walicka »

Wiele osób odchudza się a później jest efekt jogo, dlatego do odchudzania się trzeba podejść z głową. Najlepiej ułożenie diety powierzyć dietetykowi, który ułoży dietę stricte pod Was. Włączyć do tego ruch i efekt będzie murowany.
Awatar użytkownika
Ahoj
Posty: 100
Rejestracja: 22 sie 2019, 13:10

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Ahoj »

Suplementy diety to bardzo dobre rozwiązanie. A jeszcze jak chcesz się odchudzać to musisz wspomagać w ten sposób swój organizm. Widziałam niedawno bardzo fajne suplementy diety na https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie . Może też znajdziesz tam coś dla siebie
Awatar użytkownika
Lara72
Posty: 7
Rejestracja: 24 cze 2020, 14:21

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Lara72 »

Skoro interesuje Cię właśnie ten problem to pamiętaj, iż znam stronę, gdzie możesz znaleźć o wiele więcej nadzwyczaj wartościowych informacji na owy temat. Polecam w wolnej chwili ponieważ rzeczywiście warto według mojej oceny - http://mlynkikuchenne.pl .
Awatar użytkownika
Ahoj
Posty: 100
Rejestracja: 22 sie 2019, 13:10

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Ahoj »

Warto wspierać odchudzanie też suplementami diety bo wtedy efekty sa znacznie lepsze. Możesz spróbować zastosować jeden z tych suplementów https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie . W ten sposob możesz zobaczyć szybciej efekty odchudzania.
Awatar użytkownika
Maja44
Posty: 9
Rejestracja: 07 lip 2020, 16:40

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Maja44 »

Skoro interesuje Cię właśnie ten wątek to pamiętaj, iż znam miejsce, gdzie powinnaś odczytać o wiele więcej wyjątkowo wnoszących dużo do życia informacji na owy temat. Polecam jak tylko znajdziesz czas dlatego, że rzeczywiście warto według mnie - http://infragastro.pl .
Awatar użytkownika
Mikaela
Posty: 48
Rejestracja: 25 lut 2020, 12:01

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Mikaela »

jak to co na odchudzanie? dieta i aktywnosc fizyczna, nikt niczego innego nie wymysli, zadne tabletki nie pomogą
Awatar użytkownika
Kasia
Posty: 599
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:24

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kasia »

W odchudzaniu z tego co wiem świetnie może również pomóc Studio Kobiet Lubicz. Znajduje się tam strefa zabiegowa, strefa fitness, można również zasięgnąć porad dietetycznych. Dzięki takiej kompleksowej obsłudze cały proces odchudzania staje się łatwiejszy i przyjemniejszy ;) Tak więc jeśli mieszkacie w Lubiczu Górnym lub okolicach, to polecam :)
foczką

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: foczką »

zdrowe i racjonalne zywienie. ja zamawiam np pudelka od wygodnadieta od roku, co jakis czas zmieniam diety tylko zeby sprobowac nowych smakow, i serdecznie ich polecam gotuja smacznie a posilki sa zawsze na czas i szczelnie zapakowane.
MiaŚ

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: MiaŚ »

A catering dietetyczny? Ja zamawiam Wygodnądietę i dzięki nim udało mi się zrzucić zbędne kilogramy i nabrać zdrowych nawyków żywieniowych;)
Ałinka91

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Ałinka91 »

Nie ma cudów. Odchudzanie to dieta i ćwiczenia.
Jeśli ktoś dopiero jest na początku swojej przygody z odchudzaniem, to polecam najpierw odstawić śmieciowe jedzenie i zacząć się więcej ruszać.
Ja przeszłam już przez wszystkie diety cud z internetu i suplementy, ale dzięki nim jedynie co zyskałam to efekt jojo.
Zdecydowałam się jednak podjąć odważne kroki i zwróciłam się z prośbą o rozpisanie diety do Pauliny Walczewskiej. Nie chodzę głodna, jem tylko to co lubię, więc moja dieta to nie jest katorga, a co najważniejsze to chudnę.
Do tego tak jak mówiłam potrzebne są ćwiczenia, więc ćwiczę w domu z filmikami instruktażowymi z labonitafit, mam nawet ułożony plan treningów pod moje oczekiwania, więc jestem bardzo zadowolona. Polecam każdemu, tym bardziej, że teraz ciągle są jakieś obostrzenia.
Ja akurat nie chodziłam do klubów fitness ze względu na brak czasu.
Awatar użytkownika
anuta439
Posty: 428
Rejestracja: 14 paź 2019, 21:15

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: anuta439 »

Co na odchudzanie? Odpowiedni zbilansowane i regularne posiłki dopasowane pod względem kalorii do trybu życia. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch! Powinno być dobrze:)

lateksowy kombinezon
Awatar użytkownika
kanienka8
Posty: 112
Rejestracja: 07 lip 2019, 11:39

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kanienka8 »

najlepszy catering i dobra dieta :) Dlatego ja stosuję diete od https://foodiediet.pl/ i jestem zadowolona. Mam sporo obowiązków, nie gotuję, te pudełka są dla mnie wybawieniem. Jedzenie jest bardzo smaczne.
tirlecziką

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: tirlecziką »

a co robicie z jedzeniem którego nie umiecie zjesć? Wyrzucacie? jezli tak, to nie marnujcie jedzenia i kupcie sobie zgrzewarkę od FOODSAVER FFS017X jest rewelacyjna
Elżbbietaa

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Elżbbietaa »

Najważniejsza jest dieta i ruch. Te dwie kwestie wystarczą by pozbyć się zbędnych kilogramów. Dużo łatwiej jest odchudzać się z profesjonalną pomocą. W Kielcach gdyby ktoś z Was szukał dietetyka to podrzucam namiary na nich - https://perfekcyjnalinia.pl/ . Na pewno pomogą.
łaski

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: łaski »

Dla mnie najlepszą metodą na to by wyglądać szczuple i zdrowo jest odpowiednie zestaw ćwiczeń. Sama taki sobie ułożyłam. W domu mam materac do ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html więc zaczęłam regularnie ćwiczyć. Efekty są niesamowite
dekiś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: dekiś »

Sporo ciekawych rzeczy się tutaj dowiedziałem na temat zdrowego jedzenia i tego jak się prowadzić żeby schudnąć. Wydaje mi się, że przejdę na dietę i zgubię te zbędne kilogramy w końcu.
Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Bingo »

Dieta jest bardzo ważna ale z tym różnie bywa - nie każdemu od razu pomaga. Moja żona ostatnio przechodzi metamorfozę i chciałem ją wspomóc bo bardzo zależy jej na powrocie do sylwetki sprzed ciąży - kupiłem jej pas poporodowy w Orirose http://orirose.pl/ nosi go już od ponad miesiąca i faktycznie widać efekty - bo sylwetka staje się szczuplejsza a i żona czuje się lepiej.
Iśa

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Iśa »

Teraz w dobie koronawirusa fajną opcją są konsultacje dietetyczne online. Ja tak odchudzam się z https://www.stachowicz-metamorfoza.pl/o ... zny-online Dostałam dietę skrojoną na miarę, nie głoduję, mam zapewnione wszystkie składniki odżywcze. Co więcej, teraz, nawet w okresie jesiennym mam dużo energii! No i zrzuciłam już 4 kilogramy, także naprawdę polecam :)
Awatar użytkownika
alga
Posty: 175
Rejestracja: 31 lip 2020, 10:44

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: alga »

Zimą to moja aktywność fizyczna spada do zera tak naprawdę. Niestety rower czy bieganie w taką pogodę to jest słaba opcja, zwłaszcza dla mnie. Dlatego na te kilka miesięcy zapuszczam się na kanapie i oglądam innych jak ćwiczą. Zwłaszcza skoki narciarskie mnie bardzo interesują, mam pakiet od http://poanwybierak.pl
kość

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kość »

Myślę, że warto pomyśleć trochę szerzej i na przykład zastanowić się nad wczasami odchudzającymi. Ja się na takie wybrałam, byłam na nich w ramach pakietu w Zalesiu Mazury Active Spa i nie tylko dało mi to dobry start w odchudzaniu, ale tez i super się bawiłam, to były prawdziwe wczasy. Tam miałam zajęcia z trenerem personalnym, miałam dopasowana dietę, ćwiczenia były różne, w tym fitness, zajęcia na basenie, czy na zewnątrz. Do tego jest tam spa, w którym super wypoczęłam, mają naprawdę dobrze przegotowana ofertę. Całość wyszła w korzystnej cenie, zdecydowanie polecam.
Awatar użytkownika
ragatara
Posty: 367
Rejestracja: 26 kwie 2020, 18:35

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: ragatara »

Kriolipoliza Karków https://depilacja-laserowa.krakow.pl/kr ... e-tluszczu jest super opcją na odchudzanie, po niej widać od razu rezultaty. Ja byłam na tym zabiegu jakiś czas temu i wyszłam z niego bardzo zadowolona.
kasiuś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kasiuś »

Najlepszym sposobem na odchudzanie to zdecydowanie systematyczne treningi . Ja takie robię codziennie w mojej domowej siłowni . Co jakiś czas dokupuję nowe przyrządy i urządzenia. Ostatnio zamawiałam maszynę smitha z tego sklepu tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html . To urządzenie na wolny ciężar, które mocowane jest do podłoża.
Luśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Luśka »

Ja jestem tego zdania, że trzeba wybierać takie produkty, których jedzenie sprawi nam przyjemność, a nie będzie przykrym obowiązkiem. Polecam bardzo koktajle herbalife https://herbal-centrum.pl/koktajle-herbalife szczególnie waniliowy, dla mnie ten smak to numer jeden. Są też inne produkty, ale koktajle to akurat jest bomba smakowa :)

https://englandism.com/magento-commerce-review-the-best-of-open-source-e-commerce/
Moniką

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Moniką »

Próbował ktoś z Was może catering dietetyczny? Ostatnio znajoma poleciła mi https://bombacatering.pl/, ale nigdy z tego nie korzystałam i nie wiem czy warto :( Dużo ostatnio czytałam ale no ciężko się przełamać...

Catering dietetyczny to dobra opcja jeżeli ktoś chce schudnąć?
Kamiś80

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kamiś80 »

Ja mogę z czystym sumieniem polecić catering dietetyczny warszawa. Wykwintnybox.pl bardzo przypadł mi do gustu ze względu na ich dobre i syte jedzenie oraz przystępne ceny. Najbardziej przypadła mi do gustu dieta sport. Bardzo smaczna, naprawdę.

Catering dietetyczny to coś czego nie chciałem zbytnio próbować bo i po co, ale teraz widzę, że w cenie normalnego domowego obiadu mam pyszne jedzenie które zawsze jest dostarczane szybko i jest smaczne. Ponadto zaoszczędzam czas przy tym bo nie musze gotować ^^
Samyśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Samyśka »

Samemu ciężko zabrać się za zrzucenie zbędnych kilogramów. Lepiej postawić więc na wsparcie, a takim wsparciem może być dieta pudełkowa. Jeśli należycie do osób aktywnych to catering od Diety Treningowe w Krakowie będzie dla Was idealny. Najważniejszą jednak kwestią jest to, żeby po prostu chcieć. Bez tego nigdy nie będzie sukcesu.
Monikaś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Monikaś »

Znalazłem bardzo tani catering dietetyczny w Warszawie, ze świetnym jedzeniem, więc muszę wam go polecić. Mowa o catering dietetyczny warszawa tanio.
Taka dieta pudełkowa, na dodatek z taką szybką dostawą, to jak spełnienie marzeń, serio. A Wy go już próbowaliście ?
Nataliaś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Nataliaś »

Jedyne diety pudełkowe jakie mogę polecić z czystym sumieniem są od dietostrefa.
Zawsze smacznie i jedzenie przyjeżdżało na czas.

Długo się zastanawiałam z mężem jaką dietę zastosować w moim planie schudnięcia oraz dopasować do moich ćwiczeń i dieta pudełkowa od tej firmy zrobiła na mnie bardzo duże wrażenie i nie żałuję ani trochę. Najsmaczniejsze jedzenie!
Awatar użytkownika
Karolinka22
Posty: 482
Rejestracja: 29 paź 2019, 10:50

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Karolinka22 »

W kwestii odchudzania pamiętajcie aby wszystko robić z głową! Ja bardzo lubię produkty kupować z tej strony https://zakreconysloik.com.pl/pl/p/Siar ... g-MTS/3160 bo bardzo odpowiada mi dokładny opis produktu pod spodem. W tym tygodniu chyba spróbuje czegoś z kuchni japońskiej ;)
Tomuś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Tomuś »

Korzystam z ich usług i polecam wypróbować catering dietetyczny warszawa od chefbox.pl
Bardzo ciekawa oferta, smaczne posiłki w dobrej cenie. Dla mnie najlepsza okazała się dieta sport, ale każdy powinien wypróbować każdej diety i znaleźć tą, która najbardziej Wam posmakuje.
Dieta pudełkowa dostarcza odpowiednie ilości kalorii, co w połączeniu z ćwiczeniami przekłada się na dobre efekty chudnięcia!

dukato ii s c automatyka bram
Baśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Baśka »

jeśli chcecie zastosować jakieś diety to może wybierzcie catering dietetyczny olsztynek oni przygotowują świetne i bardzo smaczne posiłki. Dbają o to by klient był zadowalany. Dostarczają posiłki pod same drzwi mieszkania. To świetna i wygodna opcja która się opłaca. Sprawdźcie na ich atrakcyjne ceny!
taśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: taśka »

Pomóżcie :lol: Jestem w zamieszaniu. Jak stawicie się do zajęć i fitnessu online? Ogólnie chcę spróbować tutaj https://fitnessnazywo.pl/ zapisać się na Stretching i Płaski brzuch. Może ktoś już ma opinie lub wrażenia po takich treningach i czy nadal zostaje się, motywacja ćwiczyć w domu?
michałmaciejewski08

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: michałmaciejewski08 »

Może zajrzyj na sklep herbalife. Sam zamawiałem stamtąd produkty dla siebie i swojej żony i np. batony proteinowe sprawdziły się u nas na 5+. Dodatkowo dieta herbalife wpłynęła pozytywnie na moje ostatnie wyniki badań także nic więcej nie muszę dodawać. :D
Awatar użytkownika
honorata
Posty: 58
Rejestracja: 12 lut 2020, 12:24

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: honorata »

Obowiązkowo musimy zacząć się ruszać, bo dieta bez wysiłku fizycznego jest zupełnie bez sensu. Dieta też powinna być tutaj odpowiednio rozpisana, ale jeśli nie chcemy tracić czasu na jej przygotowywanie to można skorzystać z gotowej opcji jaką jest catering dietetyczny. Z pewnością FitCat https://fitcat.pl/ ma ciekawą opcję i kilka dobrych diet z możliwością skomponowania własnego menu.
Guźmaneq

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Guźmaneq »

Na odchudzanie przede wszystkim ruch i zdrowe odżywianie z nastawieniem na odpowiedni (ujemny) bilans kaloryczny czyli prościej mówiąc musisz jeść mniej niż spalasz w ciągu dnia. Jest wiele firm na rynku, które pomogą Ci w osiągnięciu celu i pomogą pokonać przeszkody z tym związane jak przykładowo brak czasu na zakupy i gotowanie. Akurat w tym przypadku doskonale sprawdzi się catering dietetyczny Toruń https://ntfy.pl/miasto/torun . Dostaniesz zdrowe, wysokiej jakości posiłki o odpowiednio dobranej mocy kalorycznej i dostarczone prosto pod drzwi.
Olća

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Olća »

Ja z racji, że nie lubię gotować to postawiłam na opcję z cateringiem. Zamawiam Wygodnadietę, dzięki nim jem zdrowo i świeże. Posiłki są mocno urozmaicone więc się nie nudzą. Dania są apetycznie podane i kolorowe a takie pudełko otwiera się rano bardzo przyjemnie.
Awatar użytkownika
jaskolka
Posty: 289
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:41

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: jaskolka »

Jeśli mówimy o cateringu dietetycznym to polecam serdecznie dieta catering warszawa - ich catering jest bogaty w warzywa, owoce, pożywne ziarna czy chude mięsa. Dania są zdrowe ale też bardzo smaczne. Polecam zapoznać się z ich całą ofertą. Na pewno i wam przypadnie do gustu.
Iłosia

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Iłosia »

Jak dla mnie okazała się dieta pudełkowa od SportFoodBox w wersji Classic Fit https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-poznan z Poznania, dzięki konsultacji dobrałam odpowiednia dietę dla mnie również pod względem kalorycznym. Czuję się świetnie, zawsze dostawa na czas no i codziennie potrafią mnie pozytywnie zaskoczyć smakami ;)
Pauluś44

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Pauluś44 »

Bardzo ważna jest dieta i ruch. Mi udało się schudnąć 7 kg dzięki diecie Sandruni. Polubiłam warzywa i bieganie. Teraz czuje się znacznie lepiej i efekty widoczne gołym okiem. A wy jakie diety stosujecie i jakie są wasze wyniki? https://dietasandruni.wordpress.com/
krosnącz

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: krosnącz »

ja też się staram trochę schudnąć, ale nie jest łatwo. Jeszcze ostatnio, pomimo lekkiego jedzenia zaczął boleć mnie brzuch. Nie wiem, czy to jakas czy coś innego. Przeczytałam o helicobacter pylori: https://ktomalek.pl/blog/helicobacter-p ... erii/w-219 . Może to jest to?
Awatar użytkownika
alga
Posty: 175
Rejestracja: 31 lip 2020, 10:44

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: alga »

Coż najlepsze mają produkty na https://mynarum.com/narimax-kapsulki-20 ... 60,84.html ja stosowałam jak miałam problemy własnie z jelitami i wzdeciami. żywe mikroorganizmy, które, stosowane we właściwie dobranych ilościach oddziałują korzystne na organizm.
chudzińka3

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: chudzińka3 »

Sezon bikini zbliża się do nas bardzo, mam pytanie czy chcesz lepiej wyglądać na lato? Ja już się przygotowuję z https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/bedzin oni mają w ofercie najlepszy catering dietetyczny według mnie który cieszy się uznaniem wśród wielu klientów. Zobacz na ich świetne opinie. Ja również skorzystałam z ich oferty i już schudłam 3kg. Jest to wiele jak dla mnie. Polecam
Awatar użytkownika
Frytula
Posty: 159
Rejestracja: 13 mar 2019, 12:33

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Frytula »

Oczywiście taka,która wspiera na każdym etapie rozwoju twój organizm,dostarcza mu każdego dnia 100% witamin,minerałów i mikroelementów,niezbędnych do życia.Każdego dnia warto też wspierać swój organizm odpowiednio dobranymi suplementami diety.Wybór ich nie jest prosty,bowiem rynek jest ogromny, a oferta suplementów też całkiem spora.Na ten temat powstał nawet ciekawy artykuł https://tantus.pl/warto-stosowac-suplementy-diety/
Awatar użytkownika
still_alice
Posty: 104
Rejestracja: 27 maja 2020, 13:54

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: still_alice »

żeby schudnąć najwazniejszy jest deficyt kaloryczny. Wylicz sobie w jakimś kalkulatorze w internecie ile potrzebujesz kalorii w ciągu dnia przy Twojej aktywności fizycznej i odejmij od tego około 200-300 kcal. Jeżeli waga stanie, warto dorzucić więcej kalorii, bo możliwe, że jemy za mało i przez to się zatrzymało, albo wrócić na zero kaloryczne na jakiś czas i później znowu spróbować o 200-300 kcal mniej

dodatki uszlachetniające do paliw
Awatar użytkownika
Titana
Posty: 349
Rejestracja: 22 paź 2019, 6:08

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Titana »

Do dyspozycji mamy wiele różnych rodzajów diet, ale odchudzać trzeba się przede wszystkim w głową. Warto przeczytać tu http://medycynasrodowiskowa.pl/deficyt- ... chudzaniu/ o diecie wysokobiałkowej i deficycie kalorycznym, by dowiedzieć się, na czym polegają i jakie dają efekty.
Duża

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Duża »

Jeśli stosujecie dietę bezglutenową, to skorzystajcie z tej oferty tu https://www.bee.pl/9079-kasza-kukurydziana Kasza kukurydziana zawiera sporą ilość błonnika pokarmowego, białko jak również żelazo, cynk, magnez i foliany. Powinny ją spożywać, nie tylko osoby będace na diecie bezglutenowej , ale też dzieci i osoby na lekkostrawnej diecie.
aluśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: aluśka »

Jakie macie metody na odchudzanie? Dla mnie najlepszą metodą jest oczywiście dobra dieta. Sama zamawiam sobie dietę na stronie http://dietanathermomix.pl/. Korzystam z diety http://dietanathermomix.pl/sklep/7-dni- ... -posilkow/, gdzie zapewnione mam pięć posiłków dziennie. Przygotowuję je samodzielnie w Thermomixie6, dania są bardzo smaczne, różnorodne i przede wszystkim syte. Na efekty nie musiałam długo czekać!!! Polecam :)

https://noobflash.com/build-your-own-shed-with-wood-shed-kits/
AlicjaEś

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: AlicjaEś »

W przypadku kiedy będziecie szukali konkretnych podpowiedzi i skutecznych wskazówek jak odpowiednio zabrać się za odchudzanie oraz pozbycie się zbędnych kilogramów to w mojej opinii zdecydowanie warto odwiedzić portal https://bedietcatering.pl/jedzenie-przed-snem/ Na którym znajdziecie kilka konkretnych podpowiedzi, jak na przykład dlaczego nie należy jeść przed snem. Ja staram się trzymać tzw. okienek żywieniowych i robić większe odstępy od posiłkami. Dzięki czemu nie chodzę pełna, a do tego dużo lepiej mi się śpi i rano wstaję w pełni wyspana!
aluśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: aluśka »

Jakie macie metody na odchudzanie? Dla mnie najlepszą metodą jest oczywiście dobra dieta. Sama zamawiam sobie dietę na stronie http://dietanathermomix.pl/. Obecnie korzystam z diety, gdzie zapewnione mam pięć posiłków dziennie. Przygotowuję je samodzielnie w Thermomixie6, dania są bardzo smaczne, różnorodne i przede wszystkim syte. Na efekty nie musiałam długo czekać!!! Polecam :)
Awatar użytkownika
Karolinka22
Posty: 482
Rejestracja: 29 paź 2019, 10:50

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Karolinka22 »

Witam,co sądzicie o tym,aby namówić szefów i pracowników na owoce do biura? Zalezy mi na tym,by dbać o linię. Dużo godzin spędzamy w pracy,dlatego wazne jest dla mnie,by dbać o linię i nie jesc byle czego. https://dailyfruits.pl/oferta/skrzynki-abonamentowe/ Co o tym sądzicie?
Miśenka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Miśenka »

Aktualnie stoję przed wyborem aktywności fizycznej. Jest trudno, bo raczej jestem zwierzem fotelowym:) Co myślicie o aerobiku, trafiłam na taki poradnik: http://mytennis.pl/czy-aerobik-to-dobry ... chudzanie/ I po pierwsze zastanawiam się czy osoba kompletnie początkująca podoła (w kontekście kondycji, unikania kontuzji)? I czy faktycznie efekty przyjdą szybko?
ODPOWIEDZ