zdrowy tryb życia - jak zacząć?

[Joanna1981]

Hej! Piszę do was, bo szukam inspiracji oraz wsparcia w kwestii zdrowego trybu życia. Wiem, że jest to nie tylko trendy, ale przede wszystkim ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Chciałabym zacząć dbać o siebie i swoje ciało, ale nie wiem, od czego zacząć. Czy ktoś może polecić mi jakieś sprawdzone sposoby na wprowadzenie zmian w codziennych nawykach? Może macie jakieś sprawdzone przepisy na zdrowe posiłki? Chętnie poznam też ciekawe strony lub blogi, gdzie mogę znaleźć więcej informacji na ten temat. Znalazłam już jedną, która wydaje się być bardzo interesująca - https://ziolowyzakatek.com.pl/. Może ktoś z Was już korzystał z jej porad? Chętnie poznam Wasze opinie i doświadczenia. Dzięki