odchudzanie

Jak żyjesz? Czym się interesujesz? Co lubisz? A co Cię denerwuje w społeczeństwie? Dołącz do dyskusji i pochwal się swoim życiem.
Jaś44

odchudzanie

Post autor: Jaś44 »

Cześć, jest na tym forum ktoś kto potrafi merytorycznie doradzić jak zabrać się za spalanie tłuszczu? Szukając informacji na ten temat trafiłem na https://dietetyk.edu.pl/najlepsze-natur ... u-ranking/ W tym artykule opisane są najlepsze naturalne spalacze tłuszczu. Niestety nie wiem czy takie produkty faktycznie działają czy może lepiej uprawiać po prostu sport, stosować diete i czekać na efekty. Co Wy sądzicie na ten temat? Stosowaliście kiedyś takie spalacze?
zosiaja

Re: odchudzanie

Post autor: zosiaja »

Powinno się trzymać odpowiednio dobraną dietę i nie zapominać o ćwiczeniach. Warto też mieć taki pas odchudzający - zobacz tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html Można go nosic przez caly dzień - nie odznacza się pod ubraniem. Ale najlepsze wyniki osiąga się zakładając pas w czasie ćwiczeń. To produkt dla każdego, kto chce schudnąć i poprawić wygląd swojej sylwetki. On przyspiesza proces przemiany materii i uruchamia spalanie tkanki tłuszczowej. I jest w bardzo dobrej nieskiej cenie.
orsonek

Re: odchudzanie

Post autor: orsonek »

Ja, aby trzymać linię, to po prostu systematycznie ćwiczę. Uprawiam nordic walking, biegam, a także trenuję w domu na macie, z wałkami, oraz na gumach i taśmach do ćwiczeń. Nie jestem zwolenniczką siłowni i klubów fitness, a forma aktywności na dworze, albo w domu jest bardzo zdrowa i wygodna. Szczególnie polecam nordic walking. Nie dość, że się szczupleje, pracują całe mięśnie, to i jeszcze układ krążeniowy i oddechowy dzięki temu jest o wiele bardziej wydolny. Główną zaletą tego jest, to, że po prostu można iść przez siebie i spokojnie przemyśleć problemu. To naprawdę działa terapeutycznie. Jeśli więc chciałybyście lepiej się poczuć i schudnąć, to śmiało róbcie to, co ja. Cały sprzęt do tego kupuję w sklepie MedSport - Lilianna Miś, który mieści się w Piekarach Śląskich przy ul. 1 Maja 35. Głownie biorę w nim przez internet. Ma świetny wybór przyrządów do ćwiczeń, jak i do regeneracji czy rehabilitacji. Na dodatek oferują bardzo dobre ceny. Zdecydowanie polecam.
Izyda

Re: odchudzanie

Post autor: Izyda »

Żeby schudnąć trzeba podejść do tego kompleksowo - postawić na dietę, ruch i zabiegi na ciało. Dlatego ja zdecydowałam się na wizyty w Studio Figura we wrocławskiej dzielnicy Krzyki. Oferują tam fitness – Vacu Shaper, Swan Shaper, Roll Shaper, rower poziomy oraz EMS, wellness — limfodrenaż, elektrostymulację, saunę IR a nawet zabiegi z dziedziny kosmetologii estetycznej jak liposukcja, lipolaser, endermologia czy multipolar na twarz i ciało. Dzięki takiemu całościowemu podejściu jestem w dużo lepszej formie, minus 11 kilo, lepsze wyniki krwi i cellulit o niebo mniejszy, także jestem efektami zachwycona i mobilizuje mnie to do dalszej pracy w tym kierunku :)
rewiaa

Re: odchudzanie

Post autor: rewiaa »

Zawsze mmiałam spory cellulit i nie mogłam się z nim w żaden sposób uporać.. Domowe sposoby w ogólnie nie przynosiły efektów, na darmo były te wszystkie kremy, żele, masowanie itp. Dopiero po zabiegach endermologii ruszyło się .. Udało mi się pozbyć cellulitu i bardzo ujędrnić skórę, nawet się nie spodziewałam aż takiego rezultatu . Ja na te zabiegi regularnie chodzę do salonu Mariposa w Warszawie https://endermologia-warszawa.pl/ Polecam bardzo. !!![url][/url]
moszek

Re: odchudzanie

Post autor: moszek »

Aby zrzucić zbędne kilogramy, musisz przede wszystkim zmienić swoją dietę i nawyki żywieniowe. Najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie się ze specjalistą - jeśli mieszkasz w Białymstoku polecam p. Anitę https://anita-zmudzinska.pl/. Z pewnością pomoże Ci powrócić do dawnej sylwetki.
ammo

Re: odchudzanie

Post autor: ammo »

Ważne w walce o utrzymanie szczupłej sylwetki jest stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety. Warto skorzystać z usług dobrego dietetyk gorzów wielkopolski który pomoże osiągnąć ten cel. Zapisać się na konsultację to dobry pomysł.
wisienka

Re: odchudzanie

Post autor: wisienka »

Jesli komus zalezy naprawde na skutecznym odchudzaniu, to mysle ze nie zaszkodzi sie umowic do dietetyka :) https://odchudzanie.medicover.pl/ tu w klinice maja wieloletnie doswiadczenie w leczeniu otylosci. Na pewno beda wiedzieli jak pomoc
lelka

Re: odchudzanie

Post autor: lelka »

Aby schudnąć, trzeba starannie zaplanować dietę i dostosować ją do swoich potrzeb. Wiele ekspertów z dziedziny żywienia poleca przyjęcie diety śródziemnomorskiej, która charakteryzuje się lekkością oraz zdrowym i niezwykle smacznym jedzeniem. Nie ma potrzeby obawiać się o znalezienie odpowiednich produktów kulinarnych do sporządzenia potraw - sklep https://www.idelikatesy24.pl/ oferuje szeroki wybór asortymentu opierającego się na popularnych w kuchni śródziemnomorskeij.
Allka

Re: odchudzanie

Post autor: Allka »

Chciałbym podzielić się z wami moimi doświadczeniami z odchudzaniem przy użyciu roweru https://goodsport.pl/blog/. Rower stał się moim najlepszym przyjacielem w walce z nadmiarem kilogramów i chciałbym podzielić się kilkoma poradami, które mi pomogły. Oto kilka kroków, które mogą przyspieszyć waszą drogę do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Tabi

Re: odchudzanie

Post autor: Tabi »

Też mam takie same spostrzeżenia, że na odchudzanie jest świetny rower. Nie wymaga zbytniej tężyzny fizycznej, a regularne wycieczki rowerowe pozwolą nie tylko poprawić kondycję, ale także i dobrze wpłyną na wagę. Wiem, bo przerobiłam to na swoim przykładzie. Kupiłam rower KROSS Trans 4.0 i przemierzam nim okoliczne szlaki. Byłam też kilka razy w Szczyrku na wycieczce rowerowej po górach, co bardzo polecam wdrożyć też i u siebie!
Krysia

Re: odchudzanie

Post autor: Krysia »

Odchudzać trzeba się mądrze. Na pewno mniej jedzenia, a dokładniej ujemny bilans kaloryczny, będzie na plus. Aktywność fizyczna poprawi perystaltykę jelit - to też na plus. Z mojego doświadczenia wynika, że najlepszym rozwiązaniem jest połączenie tych dwóch elementów i KONSEKWENCJA. Nie wystarczy, że przez 2 tygodnie będziemy się katować, a później w jeden dzień nadrobimy kalorie. Niestety - trzeba zmienić myślenie i nawyki już na stałe. U mnie przyszło to w wielkim bólu, bo miałam duży apetyt i jeszcze większego lenia. Zmieniło się moje podejście dopiero wtedy, kiedy przyjaciółka zabrała mnie na rowery elektryczne. Pamiętam jak dziś, że było to w Szczyrku, w wypożyczalni Trip 2 Bike: https://www.trip2bike.pl/. Myślałam, że nie będzie dla mnie roweru, a tu jednak - rower znalazł się. Panowie szybko mi podpowiedzieli jak poruszać się na nim i to był zapalnik do reszty zmian. Zorientowałam się, że wiele nie muszę dać z siebie, żeby wiele osiągnąć. Rower elektryczny stał się idealnym rozwiązaniem dla mnie, jako osoby otyłej i leniwej z natury. Wsparł mnie w trudnych momentach na trasie, dodał pewności siebie. Jak wróciłam do domu to zaczęłam szukać sklepów ze zdrową żywnością i sklepu z rowerami elektrycznymi. Dokonałam zakupów i w ciągu 2 lat schudłam ponad 45 kilogramów!! Także da się, tylko trzeba chcieć!
Titana
Posty: 433
Rejestracja: 22 paź 2019, 6:08

Re: odchudzanie

Post autor: Titana »

Odchudzać trzeba się z głową i rozsądkiem. Ważny jest plan i wiedza na temat swojego stanu zdrowia, by móc dobrać odpowiednie działania, które nam po prostu nie zaszkodzą.
Lilik

Re: odchudzanie

Post autor: Lilik »

Chciałbym podzielić się swoimi planami dotyczącymi odchudzania i jednocześnie poprawy kondycji. Zastanawiam się nad zakupem roweru górskiego jako narzędzia do osiągnięcia tych celów. Słyszałem, że jazda na rowerze górskim https://goodsport.pl/rowery/gorskie/ może być świetnym treningiem cardio oraz pomaga w spalaniu kalorii. Czy ktoś z Was próbował wykorzystać rower górski jako formę aktywności fizycznej mającą na celu utratę wagi?
Awatar użytkownika
Mare
Posty: 83
Rejestracja: 02 kwie 2019, 12:33

Re: odchudzanie

Post autor: Mare »

Zmiana nawyków żywieniowych, jeśli nie planujesz zmienić swojego stylu odżywiania na zawsze, to sprawa wygląda tak :
- całe życie / kilka lat coś robisz źle, jesz za dużo kcal i tyjesz
* przechodzisz „na dietę” i chudniesz
- wracasz do starych nawyków, jesz znowu za dużo i znowu tyjesz
Zmiana nawyków wyglada tak :
- całe życie / kilka lat coś robisz źle, jesz za dużo kcal i tyjesz
* zmieniasz nawyki, uczysz się co jeść, jak, dlaczego, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal, przez co osiągniesz cel oraz utrzymasz wagę długoterminowo, bo nie powrócisz do jedzenia „syfu”

Warto jest wziąć pod uwagę wprowadzenie diety pudełkowej. Mogę tutaj dać namiar na catering dietetyczny, ktory ma punkty w całej Polsce: https://hfood.pl/catering-dietetyczny-warszawa
cichaa

Re: odchudzanie

Post autor: cichaa »

A czy macie jakieś doświadczenie z firmą https://gastropaczka.pl/lokalizacja/szczecin/ ? Tak pytam, ponieważ zastanawiam się nad tym czy właśnie do nich się nie zgłosić, ponieważ chciałabym popracować nad swoją sylwetką oraz chciałabym zadbać o swoje zdrowie. A wy co myślicie na ten temat?
Witold 44

Re: odchudzanie

Post autor: Witold 44 »

Witajcie! Dzisiaj znalazłem niesamowitą promocję na rowery górskie Merida https://hotbikes.pl/kategoria/rowery/rowery-gorskie/ w jednym z internetowych sklepów rowerowych. Są tam dostępne modele z poprzednich sezonów w naprawdę atrakcyjnych cenach. Jeśli jesteście fanami marki Merida, to teraz jest okazja!
Awatar użytkownika
jaskolka
Posty: 342
Rejestracja: 01 mar 2019, 15:41

Re: odchudzanie

Post autor: jaskolka »

Utrata wagi nie przychodzi nikomu ot tak. Najważniejsze, to podejść do tego tematu zdroworozsądkowo. Dlatego też ze swojej strony polecam wam sieć gabinetów https://projektzdrowie.info Z ich pomocą, na pewno uda ci się zrzucić zbedne kilogramy. Możesz się umówić online bądź stacjonarnie.
Kamil 55

Re: odchudzanie

Post autor: Kamil 55 »

Cześć! Jeżdżę na rowerze miejskim https://goodsport.pl/rowery/turystyczne/miejskie/ codziennie do pracy, ale chciałbym zwiększyć swoją wygodę podczas jazdy. Jakie akcesoria lub modyfikacje polecacie, aby uczynić jazdę po mieście jeszcze przyjemniejszą?
olcia3

Re: odchudzanie

Post autor: olcia3 »

Być może zmiana siodełka na wygodniejsze poprawi Twój codzienny komfort. Szacun za wybranie takiego środka transportu! Trzymam kciuki, aby trwało to jak najdłużej :D Też staram się łączyć zdrową dietę od https://www.zdrowycatering.pl/tani-cate ... y/szczecin z regularną aktywnością. Różnie to wychodzi, ale spacer czy rowerek stacjonarny musi być :) Ćwiczycie regularnie? Jak tak, to co dokładnie?
Bartłomiej31

Re: odchudzanie

Post autor: Bartłomiej31 »

Mogę Wam wszystkim polecić sprawdzić stronę https://alicja.care , na której znajdziecie ofertę ofertę nowoczesnego i profesjonalnego dietetyka klinicznego. Jeżeli jesteście zainteresowani tą ofertę, to wszystkie informacje o ofercie oraz kontakt znajdziecie na stronie.
dankaa

Re: odchudzanie

Post autor: dankaa »

Według mnie dobrą opcją jest https://juicyjar.pl/ . To doskonała propozycja dla osób, które pragną spożywać zdrowe posiłki, ale nie zawsze mają czas na samodzielne gotowanie. W tym miejscu potrawy są starannie przygotowywane, co zapewnia smaczne i pełnowartościowe dania.
ODPOWIEDZ