problemy, lęki, bezsenność

[Łucja01]

Właśnie to wszystko mam, najbardziej to mnie te lęki martwią, najlepiej wcale bym z domu nie wychodziła. Tylko co dalej, bo raczej samo nie przejdzie. Szczerze to wstydzę się zapytać znajomych o radę, co powinnam zrobić, gdzie się udać. Może ktoś mi doradzi?

[miśka2]

Już samo to, że chcesz szukać pomocy to ważny krok. Ja też długo nikomu nie mówiłam, że jest coś nie tak. Chociaż nie zawsze da się wszystko ukryć. Często znacznie łatwiej otworzyć się przed kimś obcym. Ja bym ci radziła udać się do specjalisty, psycholog, może psychiatra z pewnością pomoże. Samo nie przejdzie, a może nawet jakieś leki będą potrzebne.

[DAMKA]

Jeśli samemu nie można sobie poradzić, to jak najbardziej trzeba szukać pomocy i nie czekać, aż będzie jeszcze gorzej. Tym bardziej, że są takie kliniki jak Psychomedic https://psychomedic.pl/ , gdzie można umówić się na wideokonsultację, nie trzeba nigdzie chodzić. W domu to też mniejszy stres dla wielu, niż tak na żywo się spotkać. Ja bym właśnie tu radziła się zgłosić.

[iłka.a]

Z poradni Psychomedic korzystałam, ich poradnie są w kilku miastach w Polsce, między innymi w Łodzi i w Warszawie. Jeśli potrzebujecie profesjonalnej i takiej fachowej pomocy doświadczonych specjalistów to zdecydowanie polecam. Potwierdzam, że nawet online taką pomoc można uzyskać, czy będzie recepta potrzebna czy zwolnienie to nie ma problemu.

[Łucja01]

Wielkie dzięki za szybkie odpowiedzi. Przejrzałam sobie stronę tej poradni to mają wielu specjalistów i jak terminy sprawdzałam to można się nawet na następny dzień zapisać. To, że mają te konsultacje online to dla mnie idealnie po prostu. Tak sobie myślę, że dzięki temu to więcej osób się zdecyduje z takiej fachowej pomocy skorzystać, ja z pewnością.

[Ałowska]

Często właśnie bardzo mocno potrzebne jest kompleksowe wsparcie psychiatry. Bez dwóch zdań. Tu kontakt do http://filipowskipsychiatra.pl/ będzie potrzeby. Bardzo dobry specjalista, znający realia, umiejący słuchać oraz rozmawiać. U niego terapia po prostu jest taka, jak być powinna, osiągniemy na pewno bardzo dobry efekt

[anuta439]

Ja z kolei nie mam lęków przed wyjściem, ale mam problemy ze snem. Śpię najwyżej 6 - 7 godzin i to z przerwami, bo przynajmniej jeden raz lub dwa budzę się. Czy to jest normalne? Czy to nie jest zbyt mało snu w dłuższym okresie czasu (od prawie 3 lat)

[Łuka]

W sumie takie problemy mogą mieć różnego rodzaju podłoże. Dlatego też ważne jest udanie się do specjalisty który na pewno będzie w stanie nam w tym pomóc. Bo jednak takie objawy mogą doprowadzić nas do uzależnienia się od leków. Bo w pewnym momencie nie będziemy potrafili bez leków funkcjonować. I wtedy jedynym rozwiązaniem będzie pobyt w ośrodku leczenia uzależnień. A że słyszałam, ze jest ośrodek Nefo w którym to na pewno będą w stanie nam uporać się z tymi problemami.

[mułka]

Na różnego rodzaju lęki i bezsenność cierpi naprawdę znaczna część seniorów. Przez to są oni bardzo nerwowi. Wielu z nich wymaga opieki doraźnej lub całodobowej i to nie jest łatwa praca dla takiego opiekuna. Wiadomo, że trzeba sobie jakoś z takim stresem radzić. Tutaj http://www.tubabrzegu.pl/blogi/czytaj/2 ... -starszych czytałam jak to zrobić.

[valma]

od jakiegoś czasu cierpię na bezsenność, ciężko mi było zasnąć i często się też budziłam w ciągu nocy, teraz zaczęłam przed snem brać Aurotynę sen, jest lepiej, za mną już kilka w końcu normalnie przespanych nocy

[Galicja]

U mnie bezsenność pojawiła się po covidzie. Nie mogłam spać, budziłam się co chwilę, potem znowu nie mogłam zasnąć. Rano budziłam zmęczona, nie mogłam się tez skupić w pracy, dokuczała mi mgła mózgowa. Na szczęście to wszystko już za mną, tez brałam aurotynę i pomogła.

[JoannaW]

Nie każdy z nas należy do grupy osób, które są w stanie zasnąć zawsze i wszędzie. Musimy w pierwszej kolejności zadać sobie pytanie, jakie mogą być przyczyny tego problemu? Często jest to związane z naszym stylem życia. Przykładowo, łączenie ze sobą życia prywatnego i pracy to jeden z największych błędów. Wydaje nam się, że zabranie ze sobą do łóżka laptopa nie będzie miało wpływu na nasz sen. W rzeczywistości ma bardzo duży więc lepiej będzie oddzielić te "dwa światy" od siebie. Podobnie jest z oglądaniem telewizji czy graniem w gry komputerowe. Właściwa higiena snu to podstawa dla naszego zdrowia. Oczywiście w jedną noc nie zmienimy swoich nawyków, dlatego warto znaleźć jakiś lek wspomagający, mogą to być chociażby tabletki na sen - https://www.boiron.pl/nasze-produkty/le ... sedatif-pc Są polecane przez farmaceutów jako sposób na wyciszenie się i zmniejszenie poziomu nerwowości.

[tuskus]

Ja na bezsenność cierpiałem też i mój lekarz mnie skierował do specjalisty i dopiero on był mi w stanie z tym pomóc. Ale prywatnie poszedłem bo kolejki są zbyt wielkie na nfz, nie mogłem czekać. Tu https://zdrowie.pzu.pl/ mace placówki z dobrą prywatną pieką medyczną.

[Adam]

Ciekawe spostrzeżenia, fajnie że można poczytać o różnych tematach. To forum ma wiele wiedzy na różne zagadnienia. Nie tylko te, które wydają się oczywiste. Z tego co widzę https://forum.4women.net.pl to całkiem ciekawe forum.

[Bartek51]

W razie problemów korzystam z usług nowoczesnego i profesjonalnego centrum medycznego Sports Medic we Wrocławiu - https://sportsmedic.pl/laryngolog-wroclaw/ , ponieważ oferują najlepszą jakość w naprawdę atrakcyjnej cenie. Wszystkie informacje o ich ofercie oraz kontakt znajdziecie na stronie.

[olivia]

Zgadzam się, że w takim przypadku ogromną pomocą będzie wizyta u psychiatry. Zdiagnozuje on problem i będziecie mogli wspólnie wybrać sposób, w jaki chcesz pokonać swoje lęki. Ze swojej strony polecam świetnych specjalistów z INZPiRO https://psychiatrzy.pl w Warszawie. Przyjmują zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci. Jeżeli boisz się pójść na wizytę osobiście, to jest opcja umawiania się na spotkania online. Myślę, że to będzie naprawdę dobre rozwiązanie.