Gainery?

[maksik]

Czy warto stosować gainery przy treningach siłowych? Jakie odżywki i suplementy ogólnie możecie polecić? Od 2 miesięcy trenuj regularnie. Przez pandemie treningi miałem w domu, ale teraz kupiłem karnet do siłowni. Jednak czytam, że stosowanie odżywek jest ważne. Jednak czy ktoś może ma wiedzę i może doradzić jakie najlepiej wybrać?

[Siłacz]

Wszystko zależy od Twojego celu. Gainer to swoiste uzupełnienie diety, więc jeśli masz jakieś braki węglowodanowo-proteinowe, to jak najbardziej się nada. Ale nie oczekuj cudów.

Jeśli chodzi o wybór konkretnego suplementu, to zdecydowanie polecam Ci zerknąć na zestawienie najlepszych gainerów, np. tutaj: https://silniejszy.pl/najlepsze-gainery-ranking/ - zwracaj uwagę na skład, bo gainer, gainerow nie równy.