Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Opowiadamy o problemach ze zdrowiem, podpowiadamy jak sobie poradzić, gdzie szukać pomocy. To idealne miejsce na rozmowę o urodzie, pielęgnacji, sporcie i aktywności rekreacyjnej.
Awatar użytkownika
Mare
Posty: 66
Rejestracja: 02 kwie 2019, 12:33

Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: Mare »

Ostatnio, razem z mamą zaczęłyśmy ćwiczyć callanetics. To podobno ćwiczenia, które magicznie kształtują sylwetkę. Po 4 sesjach czuje się leciutkie napięcie mięśni. :))
Czy któraś z Was ćwiczy to? A może macie jakiś fajny zestaw ćwiczeń, który pomógłby na brzuszek? Ja chciałabym, żeby był bardziej płaski, a mama, to tak dla towarzystwa, żebym sama nie leżała na macie.
Awatar użytkownika
Agnieszka
Posty: 82
Rejestracja: 02 kwie 2019, 14:23

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: Agnieszka »

Polecam Ci elektrostymulację
https://www.intime20.pl/blog/jak-utrzym ... o-cwiczen/
W trakcie treningu stymulowane są m.in. mięśnie brzucha, klatki piersiowej, pośladków, grzbietu, odcinka lędźwiowego, pleców oraz ud.
Już zaledwie jedna sesja tygodniowo pozwala osiągać rezultaty, które są widoczne już po pierwszym miesiącu stosowania tej metody. Ilość sesji ustalana jest indywidualnie w zależności od kondycji, potrzeb oraz aktualnych predyspozycji.
Awatar użytkownika
jamka
Posty: 91
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:27

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: jamka »

Znacie fajne e-sklepy sportowe ? Kiedys szczerze powiedziawszy nie zwracałam uwagi gdzie kupuję. Kupowałam w przecenach, byle taniej. Aktualnie wolę dopłacić trochę wiecej ale kupować sobie ubrania wygodne, bardziej komfortowe np. tutaj https://stsklep.pl/13-dla-niej . Z górnej pólki. W koszulce ze specjalnej tkaniny jest Ci wygodniej i mniej sie spocisz.
Awatar użytkownika
krosant
Posty: 164
Rejestracja: 29 kwie 2019, 15:06

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: krosant »

Ja kupiłam sprzęt na http://marbo-sport.pl/ i ćwiczę co chce i ile chce. Uważam że to o wiele wygodniejsze niżeli chodzić na siłownie i użerać się z innymi ludźmi. Ćwiczenia w domu są fajniejsze a sprzęt nie drogi
Awatar użytkownika
Zuzzanna
Posty: 71
Rejestracja: 24 sty 2019, 11:06

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: Zuzzanna »

Może wstyd się przyznać, ale musiałam sobie ten wasz sport wygooglować, bo w ogóle nie wiedziałam, czym ten callanetics jest. O, nawet słownik zna to słowko, hehe. W sumie, to skłonna byłabym spróbować, ale na razie chodzę na basen i mi to w pełni wystarcza. Jakieś dwa miesiące temu nie ruszałam się z domu, ale koleżanka mnie przekonała do pływania tym wpisem https://zyj-zdrowiej.pl/co-daje-plywani ... rekreacji/ . Już widzę różnicę w sylwetce.
Awatar użytkownika
Sinistra
Posty: 59
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:55

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: Sinistra »

Dla mnie najlepsza okazała się joga i pilatess, ponieważ nie tylko regenerują ciało, ale również umysł. Gdy się dużo pracuje, to taki aktywny relaks jest idealny. Jeśli chodzi o różnego rodzaju akcesoria i pomoce do ćwiczeń, to kupuję w tym sklepie sportowym https://sklepsportowy.pl/ . Są bardzo dobre gatunkowo i często w promocyjnych cenach. Warto się w tym sklepie zaopatrywać.
Awatar użytkownika
Bingo
Posty: 425
Rejestracja: 18 mar 2019, 14:44

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: Bingo »

Odnosnie tego watku chcialabym zapytac - mieliscie kiedys jakąś kontuzję? Ja jakiś czas temu się takiej nabawiłem i zacząłem chodzic na rehabilitacje do specjalistów. Jakieś tam miałem zabiegi wczesniej ale jednak nie byly zbyt skuteczne. Więc wybrałem się do gabinetu w Krakowie, gdzie mi wszystko wyjaśniono. Jeśli chcesz się zapisać to możesz to zrobić tutaj online http://www.rehabilitacje.org/ myślę ,że tak jest najłatwiej i najszybciej.
Awatar użytkownika
kasianiekasia
Posty: 8
Rejestracja: 29 lip 2019, 23:12

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: kasianiekasia »

Jeżeli to nie problem, to zawsze bezpiecznie można wybrać po prostu basen. Jest dobry dla mięśni, bo działa na wszystkie, do tego jest to dobre odciążenie dla kręgosłupa, zwłaszcza dla osób, które mają problemy ze stawami i z otyłością. A jak ktoś nie umie pływać, to warto zwrócić się do jakiegoś dobrego instruktora, wtedy pływanie stanie się przyjemnością :)
nauka pływania kraków
Awatar użytkownika
elzbieta
Posty: 292
Rejestracja: 27 maja 2019, 21:27

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: elzbieta »

Jeśli chcecie mieć naprawdę płaski brzuch, to na pewno tutaj https://fitrepublic.pl/trening-brzucha- ... -i-efekty/ warto sobie zerknąć. Można się tam bowiem sporo dowiedzieć na temat ćwiczeń, które faktycznie dają pożądane efekty. Trzeba tylko pamiętać, że liczy się systematyczność. To jest podstawa.
Awatar użytkownika
riannon
Posty: 109
Rejestracja: 04 lut 2020, 11:39

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: riannon »

całkiem fajnie się ćwiczy w ciuszkach od https://www.mariusz-zdziech.pl/kategori ... ia-premium mam wygodne spodenki od nich własnie, fajnie wsiąkają pot i sa bardzo wygodne.
kamiś

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: kamiś »

Ja wam mogę polecić sporty wodne, szczególnie windsurfing. Ostatnio moja dziewczyna kupiła mi bardzo dobry maszt Neil Pryde TPX 100 SD , który zapewnia naprawdę wiele możliwości. Jestem z niego mega zadowolony i każdemu mogę go polecić z czystym sumieniem
Awatar użytkownika
anuta439
Posty: 428
Rejestracja: 14 paź 2019, 21:15

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: anuta439 »

Mare pisze: ↑21 cze 2019, 12:37 Ostatnio, razem z mamą zaczęłyśmy ćwiczyć callanetics. To podobno ćwiczenia, które magicznie kształtują sylwetkę. Po 4 sesjach czuje się leciutkie napięcie mięśni. :))
Czy któraś z Was ćwiczy to? A może macie jakiś fajny zestaw ćwiczeń, który pomógłby na brzuszek? Ja chciałabym, żeby był bardziej płaski, a mama, to tak dla towarzystwa, żebym sama nie leżała na macie.
Wiele lat temu ćwiczyłam callanetics. Teraz zdecydowanie jestem zwolennikiem jogi. U mnie lepiej sie sprawdza - relaksuje mnie i rozciąga.
Aśka

Re: Callanetics a może jakieś inne ćwiczenia

Post autor: Aśka »

Nauka pływanie niesie ze sobą wiele korzyści. Nie tylko dla dzieci. Nabywamy nowe umiejętności na całe życie, a takie zajęcia doskonale wpływają na rozwój fizyczny. Pozwalają na zbudowanie kondycji oraz odporności. Jeśli jeszcze nie wiecie, gdzie zapisać się na naukę pływania, to polecam https://sportfun.com.pl/nauka-plywania-dla-doroslych/
ODPOWIEDZ